חשיפה בלעדית: לפני שאת מרעיבה את עצמך בדיאטת כאסח ומחדשת את המנוי למכון, את חייבת לקרוא את זה:....

 תוכנית האימונים היחידה שעיצבה לי ולאלפי ישראליות גוף חטוב, צעיר, ומושך ב20 דק׳ ביום, ללא דיאטות וחדרי כושר, ובלי לצאת מהבית

״גם אני רוצה גוף חטוב, צעיר, ומושך״

כפי שנראה ב...

בואי נדבר תכלס..

החגים עברו..

עוד שנה חדשה התחילה לה

 וכולנו מתות להוריד את הקילוגרמים העודפים, לרזות ולהתחטב.

וזה לא משנה אם זה 2-7 קילו, 8-15 קילו או אפילו 25 קילו.

כי מה לעשות..

עוד פעם - הבטן לא מספיק שטוחה,

הרגליים לא מספיק חטובות ומידלדלות

 הישבן לא מספיק מוצק ומורם

והמראה באופן כללי, לא איך שדיימנת שתראי לפני 10 שנים...

והעובדה שהזמן ממשיך להתקדם בלי לעצור, ואיתו השינויים בגוף 

לא תורמת לעניין.

 כאישה לאישה, וכאחת שעברה בדיוק את מה שאת עוברת עכשיו אני יכולה להגיד לך שאני יודעת:

שאין יותר מדכא מלנסות שוב ושוב כל דיאטה אפשרית כששום דבר לא עובד.

הסבל הנוראי הזה כשאת מסיימת לאכול ונשארת רעבה....

 ואז זה שוב הוויכוח הקבוע עם עצמך:

״האם כדאי לי לאכול עוד ולהתמודד עם רגשות האשמה אחר כך או להישאר רעבה..״.

וגם אם הדיאטה ״הצליחה״ והורדת קצת במשקל

לשמור על זה? 

זה כבר עולם חדש של יאוש וסבל...

כלא 24.7 שכל מה שהמוח חושב עליו זה על אוכל, קלוריות, ומשקל..

ותאמיני לי זאת הרגשה לא פחות נוראית 

מלהתאמן כבר בערך נצח בלי להגיע לתוצאות שאת באמת רוצה

וזה לא משנה אם זה הליכות, אופניים, ריצה, פיאלטיס, סטודיו, וכל פעילות אחרת..

להזיע שעות ארוכות בלי לראות תמורה באופק..

להשקיע זמן, סבל, וכסף כל פעם מחדש בחדר כושר או במאמן אישי

בלי להשיג תוצאות.

וגם אם פחות התנסת בעולם הדיאטות והכושר ואת רוצה להתחיל לקחת אחריות על הבריאות והמראה שלך אבל ואת מבולבלת ולא יודעת איפה להתחיל ומה מתאים עבורך....

או שאת אמא שבסך הכל רוצה לחזור לאיך שהיית נראת לפני כל הלידות והבלאגן,

 ,ואת מתאבסת שהגוף רפוי ואף בגד לא יושב עלייך טוב כמו פעם

והעצב הזה, כן עצב, כל פעם שאת רואה את הבטן במראה מלאה בסימנים מתיחה אדומים ועודפי עור.

זה פשוט נוראי...

וכשאת לא מרוצה מהגוף שלך -זה מסוכן לבריאות שלך, הנפשית והפיזית כאחד.

ואני לא אומרת את זה כדי לפגוע בך או משהו,

אני אומרת את זה כדי שתביני שגם אני הייתי במצב שלך

  • גם לי היה משקל עודף שלא הצלחתי להיפטר ממנו
  • גם אני ניסיתי כל דיאטה וכל תוכנית אימונים אפשרית בלי לראות תוצאות תוצאות
  • גם אני סבלתי מבטן ״מבאסת״ אחרי לידה.
  • גם אני הרגשתי את האי נוחות התמידי, התפדחתי כל קיץ מחדש, בבטן, בישבן, בצדדים, והגוף שלי התמלא ברגשות כבדות בכל מבט במראה...

ואת יודעת מה?

לפני השינוי שעברתי הייתי בטוחה שאלה החיים..

שאני לעולם לא אהיה רזה וחטובה כמו ענת (חברה שלי שאוכלת בלי הפסקה ונשארת מקל), שלהרגיש תחושת סיפוק ולאהוב את עצמי באמת -

זה לא בשביל כל אחד ובמיוחד לא בשבילי (כי ״נולדתי במבנה גוף הזה״, זה גנטי וככה זה ישאר לתמיד... לא משנה מה אעשה)

הייתי בטוחה שאני צריכה להתפשר על הגוף, הבריאות, והאושר שלי!

אבל היום, לשמחתי, זה כבר לא ככה..

כי היום בגיל 48, בזכות שיטת אימונים (שממש עוד רגע תקראי עליה) הביטחון העצמי שלי בשמיים,

הבטן שלי שטוחה, הרגליים שלי חטובות, יש לי רווח ברגליים, והגוף שלי בריא ומוצק יותר מאי פעם, אפילו התמודדתי בנינג׳ה ישראל, את קולטת???.

ומה שהכי יפה?

שעשיתי את זה באימונים של 20 דק׳ ביום, בהנאה, מבלי לסבול, מבלי ללכת חדר כושר ולהרעיב את עצמי באיזה דיאטה נוראית, והכי חשוב, עשיתי את זה בלי לצאת מהבית

״אני רוצה להתחיל להתאמן בשיטה שלך״

ולפני שאני מגלה לך איך גם את יכולה לעשות שינוי כמו שאני עשיתי וכמו שאלפי נשים עשו בהדרכתי - אם לא הספקנו להכיר 

 היי, אני מיכל שחר, בזכותי אלפי נשים ירדו בין 3-32 ק״ג!

אני מאמנת כושר מקצועית ואני יכולה להעיד על עצמי שאין דבר שאני נהנת יותר לעשות מלעזור לנשים להרזות, להתחטב, ולהפוך את המראה החלומי שלהן- למציאות שבה הן חיות כל יום!

ודבר אחד אני יכולה להגיד לך -  

לא תמיד נראתי כמו שאני נראת היום. 

רגע רגע... את מאמנת כושר מקצועית והיית בעודף משקל?

אם כמה שזה נשמע אבוסרד - כן.

העודף משקל היה בשיאו אחרי לידות (זה הגיע גם ל20 קילו), אבל תמיד הייתי במצב שהגוף שלי מדלדל ושוקל יותר ממה שהוא היה צריך לשקול.

ותחשבי על זה - לא הייתי צריכה להיות רזה וחטובה כדי לאמן נשים. קחי לדוגמה את כל מאמני הספורטים השונים כמו כדורגל וכדורסל. הם לא משחקים יותר טוב מהשחקנים שלהם, פשוט יש להם את הידע והשיטות משחק, ככה זה גם אצלי. 

היה לי את הידע בראש ולא הצלחתי לגרום לעצמי ליישם אותו (אני עצלנית מטבעי ולא יכולה לעשות דברים שמשעממים אותי) זה למה הצלחתי להגיע לגוף שיש לי היום רק כשגיליתי את Anywhere. 

ככה נראתי פעם:

לא סבלתי להרגיש לא בנוח עם הגוף שלי, במחשבה שכל החברות שלי נראות יותר טוב ומושך ממני.

וידעתי שכל יום שעובר ואני ממשיכה להיות במצב הזה של עודף משקל והזנחה אני פוגעת עוד יותר בגוף שלי... 

עד שיום אחד החלטתי שדיי, חלאס, זה לא הגיוני.  

לא יכול להיות שלאחד הדברים החשובים ביותר בחיים שלי - לחיות בגוף בריא חטוב ורענן אין פתרון אידיאלי.

זה לא יכול להיות! 

וכשישבתי וחשבתי: ״למה בעצם אנשים כמוני וכמוך לא מצליחים להרזות״  

הבנתי כמה דברים:

1. שהיום לאנשים אין את הכסף והזמן להשקיע במאמן פרטי, חדר כושר, ובציוד נלווה. 

2. שדיאטות זה דבר נוראי ולא באמת טוב לטווח הארוך

3. והכי חשוב, הבנתי שאנחנו עצלניות. ואני לא אומרת את זה כדי להעליב או משהו פשוט למי יש כוח לצאת מהבית כדי לעשות אימונים ארוכים ומפרכים אחרי יום עבודה, ילדים, הסעות, כביסות?... 

והחלטתי שהגיע הזמן למצוא פתרון משלי.

ספוילר קטן:

החזון לפתרון שלי היה: ״למצוא פתרון קל וכיפי, שאפשר לדחוף ללו״ז, והכי חשוב: שבאמת עובד (בניגוד לכל מה שניסיתי עד עכשיו)״

ולא, לא הסתפקתי רק בניסיון העתיר שנים שיש לי ובידע שצברתי, 

אלא חקרתי באינטרנט, הלכתי למומחים, קראתי מאמרים, ספרים, לפעמים הייתי מוצאת את עצמי ב3 לפנות בוקר מסיימת איזה הרצאה או סדנה ביוטיוב,

ואחרי מחשבה במשך תקופה ארוכה מאוד, ולאחר כל כך הרבה ניסיונות על עצמי ועל כמה מתאמנות שלי (כמובן שבהסכמה שלהן חחחח)

כלום לא עבד.

חודשים של ניסיונות של אימונים שיטות אימונים ותרגילים שונים הלכו לטמיון ולא הסרתי קילו אחד מגופי.

עד שהבנתי מה הדבר הספציפי שמנע ממני ומ-90% מהנשים להצליח - זה חייב להיות נגיש בכל זמן ומכל מקום! 

אנחנו בעידן עסוק שלאף אחת אין זמן, הבנתי שהפתרון שלי צריך להיות זמין תמיד ככה שאם פתאום התפנה לי קצת זמן אני מיד אוכל לעשות אותו בלי לטרוח להחליף בגדים אפילו... והוא צריך להיות קצר שכדי שלעולם לא אוכל להישבר ולהפסיק. 

וכשהבנתי את זה - הכל השתנה!

אחרי עוד תקופה של מחקר, וניסיונות, אני לא יודעת איך אבל עשיתי את זה -

 הגעתי לתבנית אימונים של אימונים שאורכים 20 דקות ומבוססים על קלילות, אפשר לעשות את האימונים האלה בכל זמן ובכל מקום, 

בלי מכוני כושר, הליכונים, בלי להוציא שקל על עזרים או מכשירי אימון נוספים, וכמובן בלי דיאטות נוראיות שגם אני וגם את לא באמת נצליח להתמיד..

(אני יודעת שזה נשמע טוב מידי בכדי להיות אמיתי אבל תמשיכי לקרוא, סמכי עלי)

״למה דווקא 20 דקות? מה רע בשעה?״

למי יש זמן היום להתאמן? אנחנו נשים עסוקות. ילדים, בישולים, הסעות, עבודה, חברות. אימונים ארוכים הם מייאשים ומשעממים.

לאימון של 20 דק׳ את אפילו לא צריכה לפנות זמן, ולפי בדיקה 20 דק׳ זה הזמן יעיל ביותר לאימון לגוף.

ואצלי, ב20 דק׳ את תשרפי יותר קלוריות מ3 שעות בחדר כושר.

איך זה אפשרי? 

מחקרים חדשים (שעליהם התבססתי) חושפים שפעילות ממוקדת בזמן קצר, והפעלת שרירים מנוגדי יש השפעה על שריפת הקלוריות לא רק במהלך האימון אלא גם אחרי.

כמה זמן אחרי?

״למה דווקא 20 דקות? מה רע בשעה?״

למי יש זמן היום להתאמן? אנחנו נשים עסוקות. ילדים, בישולים, הסעות, עבודה, חברות. אימונים ארוכים הם מייאשים ומשעממים.

לאימון של 20 דק׳ את אפילו לא צריכה לפנות זמן, ולפי בדיקה 20 דק׳ זה הזמן יעיל ביותר לאימון לגוף.

ואצלי, ב20 דק׳ את תשרפי יותר קלוריות מ3 שעות בחדר כושר.

איך זה אפשרי? 

מחקרים חדשים (שעליהם התבססתי) חושפים שפעילות ממוקדת בזמן קצר, והפעלת שרירים מנוגדי יש השפעה על שריפת הקלוריות לא רק במהלך האימון אלא גם אחרי.

כמה זמן אחרי?

שריפת הקלוריות והשומן בגופך תתרחש עד 48 שעות אחרי האימון.

וכשהאימונים קצרים, באופן כזה שאני יכולה לעשות אותם בכל מקום, וכשאני יודעת שב20 דק׳ אני רואה ומרגישה תוצאות במראה ובמשקל, הצלחתי להתמיד בלי בעיה,

ואחרי תקופה לא ארוכה בתוכנית האימונים שפיתחתי נראתי ככה:

״מיכלי, זאת את? מה זההה??״

 אחרי שחברות שלי ראו את התוצאות, הן היו בשוק טוטאלי

הן היו המומות מהשינוי ולא הבינו איך עשיתי את זה!

איך מיכל הביישנית שבמשך שנים תקועה ולא מצליחה לרדת, הפכה לכזאת רזה, אנרגטית, חטובה, מלאת ביטחון עצמי, והכי חשוב - מ-א-ו-ש-ר-ת!

 וכמובן שהן רצו גם..

 ואני כמו החברה הטובה שאני ;) התחלתי לאמן אותן. עשיתי להן אימון מהתוכנית החדשה שפיתחתי, שירגישו איך זה...

וקבענו להיפגש בים באיזה יום שישי אחד ב10:00 בבוקר, (כי אם לא צריך ציוד ואפשר לעשות מכל מקום, למה לא לבחור במקום הכי כיפי להתאמן בו?)

קצת צחוקים וריכולים (כי איך אפשר בלי? חחח), והתחלנו את ה-20 דק׳ אימון.

האימון היה אחלה, הן קלטו מהר את התרגילים (זה ממש לא מסובך)

והן התמכרו.

בהתחלה והייתי עושה להן, פעם פעמיים בשבוע,

והן רצו עוד ועוד ועוד.. הן היו בשמיים...

 כל כך נהנו וחיכו בקוצר רוח לאימונים הקצרצרים האלה שגרמו להן לרזות ולהצר היקפים, ועל הדרך נתנו להן אנרגיות לכל היום.

ואז הגברנו את הקצב והתחלתי לעשות להן כל יום (עם מנוחה בסופ״ש כמובן)

ואחרי 3 שבועות קיבלתי את ההודעה הזאת מסיגל: (שאגב ממוסגרת אצלי בבית כי ממנה הכל התחיל).. 

ואז הבנתי שהגיע הזמן לקחת את זה לרמה הבאה...

יש היום כל כך הרבה נשים בישראל שהיו בדיוק איפה שאני הייתי :

ומניסיון אני יודעת אין יותר נורא מלהרגיש עייפה ומוזנחת, ולראות שהג׳ינס שעלה עלייך פעם כבר לא עולה

ובגלל שידעתי את זה, ידעתי איזה אחריות גדולה יש לי - להגיע לכמה שיותר נשים בישראל וללמד אותן את תוכנית האימונים שלי, כי אני יודעת שאי אפשר ללמוד את זה בשום מקום אחר, ובלי זה הן לא יצליחו.

שום מאמן, שום בית ספר, ושום תוכנית אימונים בטלוויזיה או ביוטיוב מלמדים את זה, מהסיבה הפשוטה שזו שיטה שאני פיתחתי בעצמי!

אז הייתי צריכה לחשוב מחוץ לקופסא - איך אני מגיעה לכל כך הרבה נשים? 

הרי אני יש רק אחת - וכדי באמת להצליח בשיטה שלי את צריכה ללמוד את זה ממני, עם הדגשים שלי, ועם הניואנסים הקטנים שאני עוברת עליהן,

אז איך אני עושה את זה?

ואחרי הרבה חשיבה, הגעת לתשובה - ליצור תוכנית דיגיטלית.

תוכנית שמי שרוכשת אותה מקבלת למייל פרטי גישה לאתר שבו יש את כל האימונים וההדרכות שזמינים לך 24/7

אפשר להיכנס אליהם מכל מכשיר שיש לך: סלולרי, מחשב, טבלט, טלוויזיה, ומתי שנוח לך! 

וככה את יכולה לראות את האימונים מכל מקום, בלי להיות תלויה בפקקים, בלו״ז השיעורים במכון או בבייביסיטר, ובלי להסתכן בקורונה.

פשוט לפתוח את הנייד שנייה ולעשות אימון בכל הפרטיות בעולם בלי להתאמן מקום בו אינך חשה נח מהסביבה או נבוכה.

ועכשיו, אני גאה להציג בפנייך את תוכנית האימונים הדיגיטלית - ״Anywhere״

 תוכנית האימונים היחידה שעיצבה לי ולאלפי ישראליות גוף חטוב, צעיר, ומושך ב20 דק׳ ביום, ללא דיאטות וחדרי כושר, ובלי לצאת מהבית

והיום, 4 שנים אחרי ההקמה של התוכנית, השיטה שלי, הקונספט של האימונים הדיגיטלים, הכל עבד כל כך טוב, ועבר כל ציפייה שלי,

שאניוואר הפכה לתוכנית האימונים הגדולה בישראל עם למעלה מ5,000 מתאמנות, ואני - התפרסמתי!

הופעתי ברדיו, בכתבות, בתוכניות טלוויזיה, אפילו בנינג׳ה ישראל!

עשיתי שיתופי פעולה עם גופי ענק כמו קרנות השוטרים של משטרת ישראל, וואלה!שואוביז, ארגון הצרכנות ״חבר״ ועוד ועוד ועוד...!

ואם עולה לך לראש משהו כמו:

״מיכל, את נראית מאוד אמינה, אבל בכל זאת זה נשמע לי קצת טוב מידי כדי להיות אמיתי... או שזה לא באמת עובד, או שאת מקצינה את הדברים.. אבל אין מצב שזה ככה ואמיתי״

הכל בסדר, זה נורמלי לחשוב ככה...עם כל הגורוים שמבטיחים חרטות ושקרים אי אפשר לדעת למי להאמין, לכן אתן לך לשמוע מה המתאמנות חושבות על האימונים:

״שנייה שנייה, לפני שאת ממשיכה - למה עשית את התוכנית דיגיטלית? מה רע באימונים פרונטלים.״

מה שאני כל כך אוהבת בתכנים שמועברים בצורה דיגיטלית זה העובדה שזו הדרך הכי נוחה למתאמנות!

תוכנית דיגיטלית זמינה לך 24/7 מתי שאת רוצה בלי לקבוע מראש אימון, או להתאים את עצמך לשעות של החוגים והחדר כושר, היא גם נותנת לך את האפשרות:

לראות כל אימון כמה פעמים שתרצי בלי לשלם שוב (בניגוד למאמן אישי שלוקח כסף לפי שעה), את גם לא צריכה לעזוב את הילדים והבית כדי לעמוד בפקקים ולהגיע לאולם צפוף, מסריח עם עוד אנשים כדי לעשות כושר.. לא זה לא הכרחי!

אבל הכי חשוב - תוכנית דיגיטלית נותנת לך את האפשרות לקבל יחס אישי ממני ולשמוע את כל הניואנסים הקטנים (הרבה יותר מאשר בחוג עם עוד 15 נשים)

*ותאמיני לי שהכל בנוי בצורה נוחה ופשוטה ואת תסתדרי גם אם את הכי טכנופובית בעולם (כמוני). ואם יהיה מצב שלא תקבלי לך את הוואצפ שלי!

וזה מה שאת מקבלת בתוכנית:

לפני שאתחיל להסביר לך מה שיש בכל אימון, אני אסביר לך מה אנחנו עושות לפני כל אימון, וזה - חימום.  

אני יודעת שהרבה מדלגות על החלק הקריטי הזה, אבל לא אנחנו. אנחנו מקצועניות. בחימום הקצרצר והאפקטיבי (לא יותר מ2-3 דקות) של Anywhere אנחנו נעשה כמה מתיחות ותרגילים לחימום המפרקים, והשרירים - הכל כדי להכין את הגוף לתוצאות מקסימליות במהלך האימון, וכדי למנוע מתיחות ופציעות.


מודול 1: מבוא והקדמה

 דגשים, תשובות, איך משתמשים באתר התוכנית, הסברים, הערות ופתרונות לבעיות שיכולות לקרוא (כמו לדוגמה מה לעשות כשפיספסת כמה אימונים, מה קורה כשיש שרירים תפוסים, וכו...)

 

מודול 2: מוטיבציה 

לפני שתתחילי להתאמן, את חייבת לצפות במודול הזה את לא מבינה כמה הוא חשוב וכמה אסור לפספס אותו אם את רוצה להצליח.  

מוטיבציה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בדרך להצלחה (אגב בכל תחום בחיים: לימודים, עבודה, ספורט, הרזייה, וכו...) ואני כמובן לא מתכוונת לדלג עליה!  

המודול הזה הוא כמו חטיף אנרגיה למוח (רק עם 0 קלוריות). כשתצפי בו תקבלי בוסט מוטבציה מטורף, ככה כשבכל פעם שאת מרגישה שאין לך כח להמשיך, ושכלום לא הולך פשוט תיכנסי לפרק ותני לו לעשות את שלו.  

הפרק הזה יחסל סופית את הסיכויים שאיכשהו לא תצליחי להתמיד בAnywhere.


מודול 3: אימון ״מסיר החלודה״

האימון הראשון נקרא ״מסיר החלודה״, בגלל שהוא טוב אחרי תקופת חגים ארוכה של אינספור ארוחות.. או אם את מתחילה את התוכנית ולא עשית ספורט הרבה זמן לפני או בכלל.  

האימון הזה יגרום לך להסיר את כל השומן, הנפיחות, וחוסר המוטבציה ששלטה בך עד עכשיו!  

באימון הזה לא נתמקד בשריר ספציפי, אלא בכל הגוף. ואת הולכת לקבל ממני תרגילים מיוחדים ומומלצים ליצירת בסיס טוב להמשך התוכנית, ולהסרת החלודה בשרירים שעבדת ולא עבדת עליהם במהלך השנים.

 

מודול 4: אימון "ישבן ורגליים פלדה״

האימון השני שתקבלי בAnywhere נקרא ״ישבן פלדה״ באימון הזה, אחרי שהסרנו את החלודה ובנינו בסיס טוב, נצלול לעומק.  

אני אוהבת לקרוא לאימון הזה: "מסובב הראשים" בגלל שזה מה שהוא יגרום לך לעשות. באימון הזה נעשה ביחד תרגילים לחיזוק הישבן והרגליים, הורדת הצלוליטיס, עיצוב ישבן מורם ומוצק, ומתיחות (כולל מתיחת פילטיס ייחודית).  

הפרק הזה הוא פרק שנבנה משנים של ניסיון, תובנות, וכמות לא קטנה של מתאמנות שעברו אותו ונתנו לי מחוון לשיפור במהלך הזמן עד שהוא הגיע לגרסה האחרונה והשלמה שלו - זאת.

מודול 5: אימון ״על האש״

האימון שממנו התחילה כל התוכנית. אחרי כל כך הרבה לקוחות מרוצות והצלחות, אני יכולה להגיד לך בוודאות שחזרה רבה על האימון הזה תשרוף באופן כמעט סופי את השומנים העודפים והצמיגים שלא יכולת להיפטר מהם עד עכשיו.  

באימון הזה תקבלי אוסף מיוחד של התרגילים הכי יעילים למטרה זו. והדבר שהכי יפה בפרק זה הוא שאלה תרגילים שלא דורשים מסלול ריצה, הליכון, ואפילו לא מרחב של יותר ממשרד ממוצע, בניגוד לכל תוכנית אחרת.  

האימון נקרא ״על האש״ בגלל כמות הקלוריות שתשרפי בו

  

מודול 6: אימון ״בטן שטוחה ומוצקה״

לאימון הרביעי קוראים ״בטן שטוחה ומוצקה״, ובאימון הזה, אנחנו, אני ואת, נשים סוף למגבלה ללכת עם חולצות צמודות, ביקיני, והעיסוק המתמשך בלאסוף את הבטן.  

ולכן אנחנו נעשה ביחד את האימון הזה שמורכב מתרגילים ממוקדים להשטחת הבטן, נשרוף את השומנים באזור, נחזק את שרירי הליבה והיציבות, ובזכותו נגיע למטרה שלנו כמה שיותר מהר - בטן שטוחה ומוצקה לקיץ 2021.


מודול 7: אימון ״שיוף קצוות״

 *האימון הזה הוא החלק השני בפאזל להסרת החלודה.  

והפעם, אחרי שבאימון הראשון הסרנו את החלודה אנחנו נעבר לשלב הבא – ״שיוף״ ונעבוד שוב על כל הגוף בעזרת תרגילים יעילים ומתקדמים יותר מאימון ״מסיר החלודה״ (סוג של שלב 2). 

נחזק את השרירים החלשים ושרירים שהזנחת במהלך השנים (לכל אחד יש כמה כאלה זה טבעי), נפחית את אחוזי שומן בגוף, ונגרום לך ולגופך להרגיש טוב יותר.

מודול 8: אימון ״כתפיים וידיים סקסיות״

אני יודעת שהרבה מזלזלים בידיים ובכתפיים אבל אני תמיד חשבתי שזה חלק יפה בגוף וחשוב שיראה טוב.  

אף אחת לא נהנת לחשוף כתפיים וידיים בשמלה ולחשוש מכל המידלדלים... לכן בפרק הזה נעשה תרגילים שיעצבו ויחזקו לך את הידיים כדי שהן יהיו סקסיות, וכל מילה נוספת מיותרת.

מודול 9: אימון ״שריפת קלוריות״

ללא ספק האימון האהוב ביותר ע״י המתאמנות :)  

״שריפת קלוריות״ נועד למטרה אחת שבטח כבר הבנת מהכותרת והיא: לשרוף קלוריות. כמה? כמה שיותר.  

זה האימון הקטלני והאפקטיבי ביותר, ואימון חובה למי שרוצה לרזות מהר.

מודול 10: אימון מתיחות

אחרי סיבוב ארוך של התוכנית נרגיע את הגוף באימון מתיחות.  

באימון הזה אין תרגילים מעייפים. למען האמת, אין בו תרגילי כוח ומאמץ בכלל.  

 באימון הזה תמצאי מתיחה לכל שריר ושריר שעבדנו עליו, כדי שתיהיי יותר גמישה, וכדי שיהיו לך שרירים יותר ארוכים, יותר בריאים, ויותר מעוצבים..  

*זה אחד האימונים החשובים בתוכנית ואין לדלג אליו. מניסיון, אחרי האימון הזה את תרגישי הרבה יותר גמישה ורגועה, ושרירים שכאבו כנראה יפסיקו לכאוב.

   

נשמע מדהים נכון...? זה לא רק נשמע מדהים, זה באמת ככה!

אבל חכי, כי זה לא הסוף.

התוכנית לא מורכבת רק מאימונים… כי יש עוד מרכיב נוסף שאחראי על ההצלחה של המתאמנות לא פחות מהאימונים שאני אוהבת לקרוא לו ״רשת הביטחון״… מה זה אומר?

ש255 המתאמנות הראשונות שמצטרפות למחזור ההרשמה הזה (ואם העמוד הזה עדיין באוויר זה אומר שנשאר עוד מקום) מקבלות משהו נוסף, משהו מטורף, שימנע ממך ליפול ולוותר לא משנה מה, והוא 

גישה לקבוצת הוואצפ (255 ראשונות בלבד)

(זאת המגבלה שוואצפ נותנים למשתתפים בקבוצה, ותיהיה רק קבוצה אחת)

וואו, אני לא יודעת מאיפה להתחיל כדי להסביר את החשיבות של קבוצת הוואצפ...  

עזבי את זה שמהנסיון שלי עם רוב המתאמנות אין דבר יותר חשוב מתחושת הקהילה, וזה שאת לעולם לא לבד בתהליך ועזבי את זה שתכירי עוד מאות נשים מקסימות (ומי שלא אוהבת להתאמן לבד תוכל למצוא שותפה לאימונים)  

מי שמקבלת גישה לקבוצת הוואצפ, מקבלת את הכתף התומכת שלי ושל המתאמנות האחרות ככה שבכל פעם שיש לך שאלה, התלבטות, או קושי

את פשוט יכולה לשתף בקבוצה ולקבל מענה מיידי ומכיל ממני באופן אישי או ממתאמנות אחרות שבשלב יותר מתקדם ויודעת מה צריך לעשות.  

גם אם זה 2 בלילה - תמיד יהיה לך אם מי לדבר ולהתייעץ, וזאת הסיבה שבגללה באניוואר את לא תשברי (את פשוט לא תצליחי, הבנות לא יתנו לך, ואת תרגישי מסגרת אוהבת ותומכת!).  

קבוצת הוואצפ היא רשת הביטחון שלך. היא תגרום לך להתחיל את התוכנית, ולסיים אותה בגוף החלומות שלך.  

 כי אין כמו אחווה נשית! 

*מי שמעוניינת לקבל גם גישה לוואצפ אני ממליצה למהר ולהצטרף לאניוואר עכשיו. יש קבוצה אחת בלבד, והיא מתמלאת בכל רגע

שווי: (3,000₪) - במתנה 🤩

השילוב של תוכנית האימונים אניוואר + התמיכה בוואצפ הוא ללא ספק הנוסחה המנצחת שתגרום לך להוריד את הק״ג העודפים, להתחטב, ואשכרה להצליח להגיע לגוף החלומות שלך

תראי את שירה, רוני, ואורנה:

שירה

ירדה מעל 30 ק״ג בשנה

״אני מציעה לכל מי שרוצה לעשות שינוי, להתחטב, ולהכניס אדרנלין, להתאמן עם מיכל שחר, אתן תאהבו את עצמכן הרבה יותר״

רוני

ירדה 10 ק״ג בגיל 71

״בוקר בוקר אצלי בבית על המזרון עם תרגילים נפלאים. לפני כן לא עשיתי התעמלות והיום אני בת 71, ירדתי 10 ק״ג ואני מאוד מרוצה״

אורנת

פחות 2 מידות במכנסים

״ בהתחלה הייתי די סקפטית.. אני מודה שהתבדתי! פשוט הופתעתי מאוד! אני ירדתי 2 מידות במכנסיים וזה בשבילי המון! וגם המחמאות שאני מקבלת מסביב ממש שווה מתגמל מספק״


אבל זה לא הכל...

בגלל שאני יודעת הזאת משנה חיים ועובדת באופן מוכח, בגלל שאני רוצה שכל אחת תעשה לעצמה את הטובה הזאת ותתחיל להתאמן בשיטת האניוואר החלטתי לתת 5 בונוסים סופר מגניבים, ומוגבלים בזמן למי שתצטרף לAnywhere בימים הקרובים בלבד:


🔥אימון רעננות (5 דק׳)

אין דבר שאני יותר שונאת להרגיש מלקום עייפה, ושפוכה..  

 וזה לא קורה רק בבוקר, לפעמים זה קורה גם באמצע היום... אני מרגישה שאני מתחילה לאבד את זה...  

לכן פיתחתי את טכניקת האימון המגניבה הזו - 5 דקות של קצת קפיצות ותרגילים מיוחדים שיעירו אותך

שווי: (80₪) - במתנה 🤩

🔥הפלייסטים שלי 

אין דבר שיכול יותר לשדרג אימון ממוזיקה כיפית ומקפיצה, כזאת שנותנת לך בוסט אנרגיה ומוטבציה לסיים כל סט, כל תרגיל.

לכן בבונוס הזה תקבלי ממני רשימה עם מאות שירים, שאותם אני שומעת ושמה למתאמנות שלי.  

  שירים שיתנו לך אנרגיה במהלך האימון - לא רגוע מידי ולא טראנס מידי, בדיוק מה שצריך!  

**ברור לי שלכל אחת יש טעם שונה במוזיקה, ולכן הכנתי לא פלייליסט אחד, כמה פלייליסטיים לפי קטגוריות ככה שכולן ימצאו מה שהן אוהבות (וכל השירים מושלמים לאימון!) 

שווי: (220₪) - במתנה 🤩

🔥חבילת מתכונים לשייקים מרזים וטעימים 

פשוט חבילת מתכונים לשייקים בריאים, מרזים, וטעימים שגורמים לי להזיל ריר בכל פעם שאני חושבת עליהם.  

השייקים האלה בלי הרבה קלוריות (אבל שזה לא יבלבל אותך הם טעימים יותר מרוב השייקיים שמלאים בסוכר) ככה שאת יכולה להנות מכוס שייק קרה ומרעננת בכל פעם שבא לך משהו מתוק וטעים, בלי להתבאס על הקלוריות.  

את תקבלי את זה בתור ספרון דיגיטלי עם תמונות, הסברים, אופן הכנה, מרכיבים, וכו

שווי: (170₪) - במתנה 🤩

🔥 7 מאכלים סודיים וטבעיים שיגרמו לשומן בבטן שלך ״להתכווץ״

בבונוס הזה תקבלי ממני רשימה של 7 מאכלים טבעיים ומיוחדים שיגרמו לשומן בבטן שלך להתכווץ ולהתנדף

אני שומרת את הרשימה הזו על המקרר בבית שלי (ואני ממליצה גם לך לעשות אותו דבר) ומדי פעם שמתחשק לי אני משלבת את אחד המאכלים האלה במה שאני אוכלת (רק אם זה מתאים וטעים יחד) וככה אני מגבירה את התוצאות מהאימונים מבלי בעצם לפגוע בכיף של לאכול מה שמתחשק לי :)

שווי: (100₪) - במתנה 🤩

"ספרון: הניצחון על הצלוליטיס"🔥

אחת התופעות הכי מציקות ומטרידות שמתחילות להופיע כמעט אצל כל אישה כבר מגיל ההתבגרות ומלוות אותנו לכל החיים.

האם יש לי פתרון מוחץ לתופעה?

האמת היא שלא. (אני לא באה לחרטט אותך)...

אבל כן יש כל מיני דרכים ושיטות להפחית את התופעה.

לכן בבונוס הזה תקבלי במתנה לגמרי ספרון שיראה לך איך בדיוק את יכולה להפחית את הצלוליט בישבן, במותנים, בבטן, ובכל אזור אחר שהוא מופיע ומפריע לך.

שווי: (140₪) - במתנה 🤩

"איך זה הולך, ולכמה זמן התוכנית אמורה להחזיק לי?״

זה פשוט מאוד. את עושה את התוכנית לפי הסדר (את מקבלת את הסדר וכל ההנחיות במודול הראשון, מודול ה״מבוא״.

וברגע שעשית את כל האימונים, וסיימת מחזור של אניוואר, את נחה 3 ימים ומתחילה את התוכנית מחדש - יותר רזה, יותר חטובה, ויותר חזקה!

ולאט לאט ככל שאת מסיימת את התוכנית האימונים נייהיים יותר קלים נכון?

אז זהו שלא!

כי בתוך האימונים אני נותנת אלטרנטיבות שונות בדרגות קושי שונות לתרגילים. ככה שהתוכנית תמשיך לאתגר אותך ככל שאת משתפרת ומתחזקת - רמת הקושי תעלה ביחד איתך.

וככה גם תמשיכי לרדת במשקל ולהתחטב!

וזה בעצם יגרום לתוכנית להחזיק לך להרבה מאוד זמן.. או לפחות עד שתגיעי לגוף חלומות שלך

אז לסיכום... מה את מקבלת כשאת מצטרפת לAnywhere היום


  • גישה לכל החיים לאימוני האניוואר (בשווי 2,500₪)
  • גישה לכל החיים לקבוצת הוואצפ (בשווי 3,000₪)
  • אימון רעננות (בשווי 80₪)
  • הפליילסטים שלי (בשווי 220₪)
  • חבילת מתכונים לשייקים מרזים וטעימים (בשווי 170₪)
  • 7 מאכלים סודיים לכיווץ השומן בבטן (בשווי 100₪)
  • ספרון הניצחון על הצלוליטיס (בשווי 140₪)

סה״כ שווי החבילה: 6,210₪  

(אבל אל תדאגי, כי זה לא המחיר שאת הולכת לשלם היום)


חן

מרגישה נהדר ונראית נפלא

״אימונים מדויקם וקצרים.. והכי כיף שאני לא צריכה לצאת מהבית.. כל מי שאני רואה אני ממליצה לו בחום.. בזכותך אני מרגישה נפלא ונראית נהדר״

לילך

עשתה שינוי עצום בחיים

״מאז שהתחלתי אני רואה שינוי עצום בגוף במשקל בנפש כיף לי יותר אני יותר שמחה.. כיף לסיים ככה את היום אני באמת ממליצה בחום״

דנה

כל כך שמחה להמליץ

״היא גרמה לי להתמכר לאימונים מהממים וממוקדים שגורמים לך לשנות את כל צורת המחשבה... כל כך שמחה להמליץ!״

אז.. כמה את צריכה להשקיע בעצמך כדי להצטרף לאניוואר ולקהילה המדהימה שלנו?

בזמן שהאישה הממומצעת מוציאה בין 6,840₪-18,240₪ בשנה על בגדים ומוצרי טיפוח (נתונים ממחקר אמיתי) כדי ״להראות יותר טוב״ (אבל לא באמת) ״ולהרגיש יותר טוב״ עם עצמה (לזמן קצר). 

התוכנית שלי משקיעה במה שבאמת חשוב - במראה שלך, בביטחון שלך, ובבריאות שלך, ובאושר שלך.

אז כמה מוצר כזה חשוב יכול להיות מתומחר?

כשהתחלתי את התוכנית חשבתי על לתמחר אותה בסביבות ה-5,300 ש"ח למתאמנת (המחיר שחדרי כושר עולים בממומצע לשנה).

וזה נשמע לי הגיוני והוגן, הרי ראית כמה אנחנו מבזבזות על עצמינו בשנה... 

וכשאת באניוואר את בכיף יכולה לבטל את המנוי שם ולחסוך את הכסף הזה ככה שבתוך בדיוק שנה זה כבר משתלם לך (ואניוואר זמינה לכל החיים בניגוד לחדר כושר) וככה מי שמצטרפת לאניוואר בעצם חוסכת כסף

אבל אז נזכרתי שהמטרה שלי היא להנגיש את התוכנית לכולן!

 כולל מי שכמוני ולא רוצה לשלם הרבה כסף לחדרי כושר ומאמנים אישיים.

 אז עשיתי חישוב והבנתי שלדרוש 3,500 ש"ח זה סופר הוגן במיוחד עם היחס האישי, הקהילה, והחום שאת מקבלת אצלי - זה אפילו פחות ממה שאת מוציאה על הכושר שלך בשנה!

אבל אז שוב פעם, הבנתי שלמרות שהבריאות והמראה הם הדברים מאוד מאוד חשובים (יש שיאמרו הכי חשובים בחיים) - אניוואר זה מצרך מחייה בסיסי לכל בית בישראל

ולא לכולן יש את הכסף להשקיע בעצמם, (דבר שנוגד את המטרה שלי בהקמה של התוכנית הזאת מלכתחילה...)

ואז החלטתי להוריד את המחיר שוב בפעם האחרונה,

מחיר שגם מכבד את היוקרתיות של התוכנית וגם נותן את ההזדמנות גם למי שחסר/אין כסף להשקיע בעצמה והגעתי למחיר האחרון והרשמי של אניוואר:

 2,000₪ ש"ח.

מחיר מאוד מאוד מאוד הוגן עבור התמורה שאת מקבלת. ואם תכנסי לאתר התוכנית תוכלי לראות שזה המחיר שהתוכנית נמכרת.

אבל.. זה לא המחיר שאת הולכת לשלם על אניוואר היום.

בגלל השנתיים הלא פשוטות שהיו לכולנו, בגלל כמות הארוחות והמשקל שהרבה נשים עלו בחגים האלה

החלטתי לעשות מבצע ענק לתקופה ממש קצרה שלא יחזור על עצמו - ובזכות זה את מקבלת. 

הזדמנות להצטרף לאניוואר ב63% הנחה - חסכון של 1,200₪ 😱😱😱

:וזה אומר בעצם ש:

Anywhere אניוואר + כל הבונוסים + גישה לקבוצת הוואצפ ב165X5 (סה״כ 825 ש״ח) בלבד!

(זה כאילו את משלמת 2.2₪ ליום במשך שנה)

או שתחשבי על זה ככה: מחיר של אימון אישי אחד לחודש במשך 8 חודשים, (ובחודשים האלה את תעשי עשרות אם לא מאות אימונים) ואחרי זה אניוואר נשארת שלך לכל החיים (וכמובן שגם קבוצת הוואצפ). 

את מרוויחה כאן מאות אימונים במחיר של 8 אימונים - מה יותר הוגן מי זה?

אבל זה עוד לא הסוף.  

בגלל שאני ממש מעריכה נשים שמוכנות לעשות הכל כדי להצליח ויודעת שאניוואר זה הפתרון בשבילהם אני נותנת "הנחת רצינות" למתאמנות שמשלמות על התוכנית בתשלום אחד או בהעברה בנקאית, וההשקעה שלהם תיהיה 797 ש״ח בלבד!

שזה פחות ממה ש6 חודשים בחדר כושר עולים.

לפני שאת מחליטה, תחשבי טוב:

כמה שווה לך גוף מושך וצעיר שיגרום לך לקום בבוקר עם חיוך רחב על הפנים, ולהיכנס למיטה בלילה באותה תחושה אדירה?

לאושר שלך אין מחיר ואת יודעת את זה

והסיבה היחידה להנחה הזו היא כי אני הייתי במצב שלך ואני יודעת כמה לא כיף זה מרגיש לכן אני לא רוצה לתת למחיר למנוע ממך לשנות את החיים.

כל מה שאני מבקשת בתמורה זה שכשתגיעי לגוף החלומות שלך תשלחי לי לוואצפ הפרטי (לא חייבת בקבוצה אם מתביישת) תמונה שלך אין דבר שעושה לי יותר טוב מלדעת שעזרתי לעוד מישהי להצליח.

אז כדי להספיק להצטרף לאניוואר במבצע המטורף כל מה שאת צריכה לעשות זה למלא את הפרטים שלך בטופס פה, לעבור התשלום המאובטח, ולהתחיל את החיים החדשים שלך כבר בדק׳ הקרובות!

״מיכל עד מתי המבצע?״

המבצע תקף בימים הקרובים בלבד!

המחיר המיוחד + הבונוסים (63% הנחה על התוכנית + בונוסים בשווי 710₪) יגמרו בימים הקרובים, ועם תום המבצע יסגר מחזור ההרשמה לתוכנית.

גישה לקבוצת הוואצפ: ל255 מתאמנות הראשונות (זאת המגבלה שוואצפ נותנים לקבוצה, ותיהיה רק קבוצה אחת) כלומר,

אם לא תזדרזי ותצטרפי לתוכנית כל עוד קבוצת הוואצפ לא התמלאה (עדכון: לא נותרו הרבה מקומות) יכול להיות מצב שההרשמה לתוכנית פתוחה, אבל המקומות בקבוצת הוואצפ נסגרו. אז ההמלצה שלי. היא לעשות את הצעד הזה עכשיו, ולשריין מקום במבצע ברגע זה.

את לא רוצה לפספס את ההזדמנות המטורפת הזאת, ולהתחרט על כך שתשמעי מחברה או קולגה בעבודה על השינוי המטורף שעברה בידיעה שיכולת גם ונתת לחשש לגרום לך לוותר עליה ולהצטער.

תראי, יש לך כרגע 2 אפשרויות:

אפשרות 1- לא לעשות כלום, להמשיך במצב הנוכחי, לוותר על ההזדמנות המטורפת הזאת (שלכנראה לא תחזור לעולם), ולא לקחת את הסיכון (שהאמת שאם כמות עדויות ומתאמנות מרוצות זה לא באמת סיכון אז את יכולה להיות 100% רגועה) 

אפשרות 2 - לנצל את ההזדמנות החד פעמית הזו, להשקיע בעצמך, בבריאות, במראה, ובאושר שלך כמו שמגיע לך (וזה סכום קטן לעומת מה התמורה שאת מקבלת) ופשוט לתת לזה צ׳אנס!


ואם את מרגישה שזה יקר לך, או שאין לך כסף להוצאה כזאת עכשיו אז הכנתי לך הודעה קצרה:

וויקי

לא האמינה שתצליח וירדה 5 ק״ג

״בהתחלה לא האמנתי שאני אצליח... אבל מאז שהתחלתי אני לא מצליחה להפסיק פשוט התמכרתי, תודה רבה מיכל שבזכותך ירדתי 5 ק״ג אני מאושרת ואני מודה לעצמי שהשקעתי בעצמי, אהובה שלי אוהבת ומעריכה אותך״

עדי

ככה הורדתי 10 ק״ג


״ עדי, 39, פחות 10 ק״ג של עבודה קשה וחיטוב את אלופת על חלל ״

אורלי

חיזקה את הגוף והיום אין לה יותר שום כאבים

״בזמן קצר מאוד ובאימונים מאוד הצלחתי לעשות מהפך בחיים שלי... אני נראית הרבה יותר טוב, ומרגישה הרבה יותר טוב...אני נתתי לעצמי מתנה נפלאה ומאחלן לכולכן לתת לעצמכן את המתנה הזו גם״

בAnywhere גם אם לא הצלחת להתמיד בכלום עד היום - לא יכולה להישבר .

בשונה מכל תוכנית אחרת, ואחד ההיתרונות הגדולים של אניוואר הוא שאת אשכרה לא יכולה להישבר או להפסיק באמצע, כי כל מה שאת צריכה לעשות זה אימון שהוא יחסית קל באורך של שיחת טלפון עם חברה... אין לך פה סיכון שלא יהיה לך זמן או שמרוב שהרצף ארוך וקשה את לא תצליחי לעשות את כל האימונים, מעגל ההתמדה ישבר, ואת תיהיה מאוכזבת מעצמך.

באניוואר זה פשוט לא יקרה. וגם אם לא התמדת לפני בשום דבר - פה הגוף ידרוש את זה ממך, ולא רק שיהיה לך קל להתמיד - את תרצי להתמיד!

האם את באמת צריכה תפריט תזונה ודיאטה כדי לרדת במשקל?

למי התוכנית שלי מתאימה?

האמת, שיש לי כל כך הרבה מתאמנות שבאו עם מטרות שונות והשיגו תוצאות מטורפות שאני יכולה להגיד שהיא מתאימה כמעט לכולן,

גם למי שעושה היום ספורט וגם לבטטות הכורסא מבנינו שלא עושות ספורט בכלל.

אבל אני כן יכולה להגיד לך שהתוכנית שלי כנראה תשב עלייך בול אם:  

  •  את מתאמנת כבר הרבה זמן ואף פעם לא הצלחת להגיע לתוצאות שבאמת רצית.  
  •  את רוצה לרדת במשקל וניסית כל דיאטה אפשרית וכלום לא עבד.  
  •  את אמא שבסך הכל רוצה לחזור לאיך שהיא הייתה נראית לפני הלידה, אבל אין לך זמן או כוח לעבוד קשה בשביל זה. 
  •  את מעולם לא חיית באופן בריא ואת חוששת שאם תמשיכי ככה זה יתנקם בך בעתיד הרחוק.  
  •  עשית דיאטה, הצלחת לרדת, והבנת שלשמור על זה זה כבר סיפור אחר לגמרי ואת מחפשת משהו קל יותר  
  •  את פשוט מחפשת שיטת אימונים זמינה, קלה, ומוכחת שתוריד לך את המשקל שאת צריכה בזמן לא ארוך במיוחד.
  • את רוצה לתת לעצמך את הטוב ביותר, ויודעת לקפוץ על הזדמנויות כשהן באות לידיים שלך  


הרשימה הזאת לא מחייבת. אם לא מצאת משהו שמתאר אותך זה לא אומר שאניואר לא מתאימה לך.

״הבנתי שזה עזר להמון נשים, אבל אני שונה.. אני חוששת שזה לא יעבוד עלי באופן אישי״

תראי החשש הזה רגיל לחלוטין, בשיא הכנות אני מבינה אותך לגמרי...

ואני יודעת בדיוק מאיפה זה נובע...

עד היום ניסית המון דברים ששמעת שעזרו לאנשים אחרים, לחברה, לדודה, לשכנה, ללקוחות מרוצים, וכשאת ניסית את אותו דבר בדיוק בעצמך - זה לא עבד לך... וחשבת למה דווקא לי זה לא מצליח? מה לא בסדר איתי?

וואי כמה שאני מכירה את ההרגשה הזאת מקרוב.. את מרגישה מאוכזבת, מבואסת ואפילו קצת מרומה...

אבל אניוואר זה שונה לגמרי. יש לי היום למעלה מ5,000 נשים בכל הגילאים, נקודות ההתחלה, גנטיקה שונה, מטרות שונות, קשיים שונים, ואני אומרת לך בביטחון מלא - התוכנית הזאת עובדת, ועובדת באופן מוכח על כולן - כל עוד את מקשיבה להנחיות שלי.

גם אני הייתי שם, וכשחשבתי ככה ש״שום דבר לא יעזור לי כי אני שונה״ באמת שום דבר לא עזר לי כי לא האמנתי בעצמי. תאמיני בעצמך, תצטרפי לאניוואר (שזה הפתרון הטוב ביותר) ותצליחי! כמוני וכמו אלפי נשים נוספות.

מה הסיכון פה? 797₪ בשביל חיים שלמים מאושרים? זאת אפילו לא התלבטות!

ואסיים במשפט שאמרתי לרותם סלע בראיון שלי בנינג׳ה ישראל: ״תנסי - מקסימום תצליחי!״

הערה חשובה מאוד:

תדעי שלרדת במשקל זה לא הכל 

אם הייתי שואלת אותך ״למה את רוצה לרדת במשקל?״ כנראה מה שהיית עונה לי ״כי זה יותר יפה, יש פחות שומן, הבטן יותר שטוחה, ההיקפים בגוף יורדים - הוא פחות מדלדל״.  

אבל האמת, שאת יכולה להגיע להצר היקפים, להיות יותר מוצקה, ולהגיע לגוף של דוגמנית בלי לרדת במשקל.  

בהרבה מהמקרים מתאמנות של Anywhere כן השיגו את גוף החלומות שלהן אבל הן לא ירדו במשקל! כן הן שקלו אותו דבר כמו שהן התחילו.  

איך זה הגיוני? פשוט מאוד. כשאת עושה מתאמנת בשיטת אניוואר את משילה את השומן בגוף שלך אבל באותו זמן מוסיפה מסת שריר. שריר שוקל גם ונראה הרבה יותר טוב. ולפעמים יוצא שמישהי מורידה 5 קילו שומן ומעלה 5 קילו שריר.  

היא באותו משקל כמו שהיא התחילה אבל היא עם פחות אחוזי שומן והרבה יותר מוצקה, חטובה ושרירית (כמובן בקטע הכי נשי וטוב שיש, בAnywhere אנחנו לא עובדות עם משקלים גדולים אלא רק עם משקל בגוף. את הניפוח נשאיר לדגי ההבו נבחה  

והנה כמה דוגמאות לכך:

הוצאת המון כסף על כדורים, דיאטות, ומכוני כושר. גם אם אימונים זה דבר שפחות מדבר אלייך לא שווה לנסות?

״בתוך כמה זמן אוריד את הקילו הראשון

האמת, שאין לי תשובה מדויקת לתת לך. זה משתנה מאחת לאחת.

אבך.. החדשות הטובות שזה תלוי בך!.

אם תתמידי בתוכנית, תעשי את האימונים, ותיישמי את מה שאני אומרת אין שום סיבה שלא תרדי את זה בתוך מספר ימים, בדיוק כמו הרבה מתאמנות שלי.

״תגידי, מיכל למה שאלמד דווקא ממך?״

האמת, שאלה לגיטימית לגמרי..האינטרנט מוצף בכל מיני ״גורויים״ למיניהם שמבטיחים הבטחות לא הגיונית ומוכרים חלומות, ואחרי שאת משלמת להן - את מתבאסת ומרגישה מרומה.

ולכן התשובה שלי מתחלקת ל2:

חצי ראשון - יש לי ניסיון עתיר שנים בתחום עם תעודות וקבלות. רקורד של אלפי מתאמנות שהצרו הקיפים, התחטבו, ירדו במשקל ונכנסו לגלגל של אורח חיים בריא בגוף ונפש בריאים. 

ולא רק זה, את ראית באיזה מצב הייתי והצלחתי!! 

אני בדיוק כמוך אישה עובדת, שמנהלת משק בית בדיוק כמוך - עושה קניות בסופר, מבשלת, מכבסת, לוקחת ילדים לרופא מכינה איתם שיעורים, תקועה בפקקים ולכן, מודעת היטב ומכירה מקרוב את לוז החיים הצפוף והאילוצים שהוא מביא עמו. 

אני באהבה מתוככם עם האמת שלי שכל אחת יכולה ולכל אחת מגיע. ייחד אתכם במסע. אני רוצה שתצלחנה להגשים את המטרות והיעדים שלכם (כל אחת והאישיים שלה) לא פחות מכן. אכפת לי.

והחצי השני, והחשוב - אני מגבה את המילים שלי, במהלך הדף הזה ראית הרבה עדויות, ואפילו צירפתי לך קישור לדף שכולו עדויות והוכחות למה שאני אומרת.

לא סתם בשאלון שנתתי למתאמנות התוכנית למלא 92.4% אמרו שהן היו ממליצות על התוכנית לחברה 

מתי לאחרונה היית בסרט, אכלת מנה במסעדה, רכשת משהו ש 92% אהבו אותו והיו אומרות לחברות שלהן ללכת גם?

אם את מתלבטת האם כדאי לך לרכוש את התוכנית לפי הסטטיסטיקה יש לך 92.4% לאהוב את זה ולהודות לעצמך! 

לגביי ה7%? תמיד יש כאלה שנרשמות ולא עושות ואחרי זה מתלוננות שאין תוצאות. אגב אם את מאלה, אני כמובן עושה הכל בתוכנית כדי לעזור לך ולמשוך אותך לעשייה. אבל אם את יוודעת שלא תעשי כלום אני מבקשת ממך לא להצטרף לתוכנית שלי.

אני לא רוצה שתפגעו בהנה, באנרגיות הכיפיות שיש בקבוצת הוואצפ, ובסטטיסטיקות של התוכנית!

שוקלת להצטרף אבל חוששת כי לא בטוחה שתסתדרי עם תוכנית דיגיטלית?

עדיין איכשהו קצת סקפטית?

שאלות ותשובות פופולאריות 

שאלה: יש החזר כספי על התוכנית?

לא. אין החזרים כספיים. מ3 סיבות

1- הידע שתחשפי אליו בתוכנית עלי לי כל כך הרבה זמן, כסף, ועבודה קשה להשיג שלא אוכל לחלק אותו בחינם - יש כאן עניין של קניין רוחני.

2- התוכנית תיהיה זמינה לך לכל החיים ואת תמיד תוכלי לחזור אליה ולהתאמן.

3- תוכנית עובדת נקודה. לא סתם אלפני מתאמנות משיגות תוצאות ומודות לי . ההצלחה תלויה אך ורק במי שרכשה את התוכנית, ולכן אין החזר כספי.

 שאלה: מתי התוכנית מתחילה?

התוכנית היא דיגיטלית, 2 דק׳ אחרי שאת מצטרפת תקבלי פרטי גישה (שם משתמש + סיסמה) למייל שהזנת בעת ההרשמה, ותוכלי להיכנס אליה מתי שבא לך, לכל החיים.  

שאלה: מה אם התוכנית לא תעבוד עלי?

התוכנית עובדת. זה הוכח על אלפי מתאמנות, מאות שוטרות, מכל הסוגים, והצרכים השונים שיש לכל אחת אבל.. את מכירה את עצמך הכי טוב. הדרך היחידה לדעת בוודאות היא לנסות, ולא סתם לנסות, אלא להיות מחויבת להצליח. אני באמת מאמינה ששווה לך לתת לזה צ'אנס במקום להמשיך לשלם לחדרי כושר, ומאמנים אישיים, והכי נורא - דיאטות כסח, שגורמת לסבל ולא באמת עובדות.

שאלה: איך אני יכולה להיכנס לתוכנית? כשקראתי לתוכנית Anywhere ידעתי שיהיו השלכות. לכן בבניית התוכנית דאגתי שיהיה אפשר להיכנס ובנוחות מכל מכשיר עם אינטרנט (מחשב, טלפון, טבלט) כל מה שצריך זה להיכנס לקישור שנשלח אלייך במייל, להכניס את השם משתמש והסיסמה, ואת בפנים!  

שאלה: האם יש צורך בכדורים, תוספי תזונה, וכל מיני כימיקלים בתוכנית? ממש לאא!!! אני מתנגדת לדברים האלה, ולעולם לא עשיתי בהם שימוש (וגם לא אעשה).

 שאלה: אני שוקלת להצטרף אבל נהנת מחוגים אחרים שלא בא לי להפסיק.. מה לעשות??

 שאלה: כמה התוכנית עולה? הסברתי את זה כבר.. את יכולה לקרוא שוב את כל הפרטים על המחיר בלחיצה פה !

 שאלה: אני יכולה לעשות עוד ספורט במקביל לAnywhere? חד משמעית כן! יש לי מלא מתאנות שעושות את זה, ויש סיכוי שאת אפילו תראי תוצאות עוד יותר מהר!

 שאלה: אני אפגש איתך במהלך התוכנית?

 כנראה שכן. מידי פעם אני יעשה תכני העשרה למתאמנות כמו סדנאות, הרצאות, ואפילו אימונים קבוצתיים איתי אז אני לא רואה סיבה שלא ניפגש.

 שאלה: אני בת 70 האם התוכנית תתאים לי? חד משמעית כן! התוכנית נבנתה בצורה כזו שהיא תתאים לכולם (אבל לא הסתפקתי לרגע באיכות התכנים) גם אם את בת 70 וגם אם את בת 13. למען האמת, יש לי מתאמנת שהיא בת 78 והולך לה מעולה!.

שאלה: תגידי מיכל את אמיתית

אם את שואלת אם אני לא איזה דמות פיקטיבית - אז הנה הפייסבוק והאינסטגרם שלי, שם תוכלי להכיר אותי יותר לעומק :)

שאלה: אני רוצה להצטרף אבל אין לי זמן ליישם עכשיו

תראי, אני אחזור על מה שאמרתי כבר - Anywhere זה רק 20 דקות ואת לא באמת צריכה זמן כדי ליישם את התוכנית. וAnywhere גם לא באה על חשבון זמן עם הילדים או דברים כאלה - את יכולה לעשות אותה בהפסקה בעבודה.

אבל אם באמת את מרגישה שאת לא יכולה לעשות אותה עכשיו, זה ממש לא בעיה כי Anywhere זמינה לך לכל החיים. מה שאני כן ממליצה לעשות זה לרכוש אותה עכשיו כי בקרוב מאוד הדלתות נסגרות וכבר לא יהיה אפשר להצטרף עד למחזור הבא (אם יהיה בכלל...)

  שאלה: איפה אני יכולה לעשות את Anywhere? מה שיפה בתוכנית שאת יכולה לעשות אותה ב… Anywhere- כל מקום. בין אם זה במשרד כשאת צריכה להשתרר מהלחץ ולעשות הפסקה קטנה (ועל הדרך להתחטב ולהיות רעננה יותר),

בין אם זה בבית כי שם יש לך זמן, ובין אם זה בים סתם כי רצית ללכת עם חברה ונזכרת שלא עשית אימון הרבה זמן.  

שאלה: לכמה זמן יש לי גישה לתוכנית? יש לך גישה לתוכנית לכל החיים! לאחר שרכשת אותה את מקבלת פרטי גישה שיהיו זמינים לתמיד.  

שאלה: כמה פעמים אפשר לעשות את התוכנית? אפשר לעשות את התוכנית כמה פעמים שאת רוצה, אלה תרגילים שלא פוגעים בגוף (אם עושים אותם נכון כמו שאני מראה) ואין אלמנט של סיכון, בכלל! .  

שאלה: לשלם באינטרנט בכרטיס אשראי.. זה בטוח? לא בכול מקום. אבל פה התשלום מאובטח בהצפנת SSL 2048bit, הצפנת מידע מהמחמירות ברמה הכי גבוהה שיש. לכן בלב שלם אני יכולה להגיד לך שאין לך מה לדאוג, את בטוחה.  

שאלה: שילמתי.. מה קורה עכשיו? עכשיו את מקבלת למייל חשבונית מס קבלה, ופרטי הגישה לממשק התוכנית. אם לא ראית אותן במייל שאיתו נרשמת, תבדקי אם היא הגיעה לספאם ואם כן תגררי אותה לתיבת דואר נכנס כדי לוודא שהעדכונים האחרים שאשלח יגיעו אלייך.  

שאלה: איפה אני יכולה לרכוש את Anywhere?

את יכולה ללחוץ על הכפתור שמופיע ממש פה למטה ולהצטרף את התכנית. בהצלחה!!  

ואם בא לך להכיר אותי את יותר ממוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם ובפייסבוק שם אני מעלה תמונות מגניבות, סרטונים של תרגילים, וסתם תוכלי להכיר אותי יותר לעומק...

View this post on Instagram

גם צלילה זה ספורט 🐬🐬🐬

A post shared by Michal (@michalishahar) on